Eric Thomas, Motivation, Success & Public Speaking | #AskGaryVee Episode 223

Почему ранний подъем делает тебя успешней: 4 причины

На самом деле, это не просто так. Все дело в том, что люди, которые привыкли рано вставать, находятся «на одной волне» с природой, поэтому их деятельность, как правило, приводит к успеху. Врачи объясняют это тем, что ранний подъем гарантирует хорошее эмоциональное состояние, а также благотворно влияет на здоровье.

В частности, речь идет о следующих плюсах

Ты будешь вставать без мучений

Наверняка тебе знакомо чувство, когда, проснувшись, хочется засунуть голову под подушку и перевести будильник еще на 5 минут. А затем еще на 5 минут. И так до бесконечности. Пока ты не встанешь и не будешь хотеть спать еще полдня.

Так вот, приучив себя рано вставать, ты забудешь о током сценарии, а чувство бодрости будет с тобой с самого утра.

Ты будешь спать качественно

Сон важен не только для того, чтобы хорошо себя чувствовать. Но и для того, чтобы молодо выглядеть.  Врачами доказано, что рано ложиться и рано вставать – гораздо полезнее для организма, нежели режим «совы».

В ТЕМУ: Как одна простая пищевая привычка обеспечит стройную фигуру и улучшит здоровье

И, да, у тех, кто рано встает, гораздо дольше длится глубокая фаза сна. Которая очень важна для здоровья.

Ты забудешь о лишнем весе

Сон влияет очень важную роль в наличии или отсутствии лишнего веса. Все дело в том, что поздний подъем приводит к нарушению обмена веществ и, как следствие, ту будешь поправляться даже от полезной еды.

Если же ложиться до 23 и вставать рано, обмен будет нормализован и ты начнешь худеть, а затем, достигнув нормального веса, поддерживать его будет совсем несложно.

У тебя будет больше полезных привычек

Врачи говорят, что привычка поздно вставать связана с ночной жизнью, которая очень часто наполнена вредностями: от алкоголя до привычки «залипать» в Фейсбуке до 2-х ночи, постоянно обновляя ленту и, не находя там ничего нового.

В ТЕМУ: 4 полезные привычки, которые продлевают жизнь на 10 лет

А вот ранние подъемы, наоборот, приучают человека к занятиям спорту, здоровому питанию и чтению полезной литературы. Просто утром совсем не хочется тратить время на неполезные вещи.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Zeitgeist: Moving Forward (2011)

Почему ранний подъем делает тебя успешней: 4 причины
Почему ранний подъем делает тебя успешней: 4 причины

2019 год - Почему вставать рано - это полезно: 4 причины
2019 год - Почему ранний подъем делает тебя успешней: 4 причины

Почему ранний подъем делает тебя успешней: 4 причины рекомендации
Почему ранний подъем делает тебя успешней: 4 причины рекомендации

Почему ранний подъем делает тебя успешней: 4 причины картинки
Почему ранний подъем делает тебя успешней: 4 причины современное картинка

Почему ранний подъем делает тебя успешней: 4 причины новые фото
Почему ранний подъем делает тебя успешней: 4 причины новейшие фото

Почему ранний подъем делает тебя успешней: 4 причины изоражения
pictures Почему ранний подъем делает тебя успешней: 4 причины изображения

Смотреть Почему ранний подъем делает тебя успешней: 4 причины видео
Смотрите - Почему ранний подъем делает тебя успешней: 4 причины видео

Смотреть Почему ранний подъем делает тебя успешней: 4 причины видео
Форум по теме: Почему ранний подъем делает тебя успешней: 4 , pochemu-ranniy-podem-delaet-tebya-uspeshney-4/


Похожие новости


Играя в куклы, едем в Лондон
Открывается первый бутик Guerlain Parfumeur в России
Лондонский стиль одежды: выделимся из многомиллионной толпы
Запеченная баранина с розмарином
Богиня кольбата: как стильно носить модный цвет нового сезона
Змея в аксессуарах для Медузы Горгоны
Райан Гослинг не справился с ролью счастливого папы и расстался с Евой Мендес



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 13.11.2018, 17:24 / Просмотров: 91183