Секрет продления молодости и долголетия тибетских монахов! – Все буде добре. Выпуск 696 от 29.10.15

Как продлить молодость на 15 лет: 5 утренних привычек, которые помогут сделать это

Чтобы сохранить молодость, как можно дольше, необходимо также иметь определенный набор привычек. Особенно важны утренние привычки, благодаря которым ты запускаешь все необходимые процессы в организме.

Ранний подъем

ранний подъем

Чтобы, как можно дольше оставаться молодой и здоровой, нужно рано вставать (и, конечно же, рано ложиться).

В ТЕМУ: Первая помощь при солнечном ожоге: 5 главных шагов

Косметологи уверены, недостаток сна и неправильный сон являются первой причиной раннего старения. Помни, ты должна спать не менее 8 часов в сутки, при этом идеальное время отхода ко сну – 10-11 вечера.

Утренняя йога

йога

Ты никогда не замечала, что люди, практикующие йогу, выглядят моложе своего возраста? Почему так происходит – до сих пор загадка, однако факт остается фактом.

Йога делает кожу упругой, фигуру стройной, а душу спокойной. К тому же, она учит избегать стресса – главного врага молодости и здоровья.

Если тебе не нравится йога, выполняй любой комплекс упражнений. Упражнения для зарядки можно найти в Интернете - для этого вовсе необязательно ходить в клуб. 

Завтрак

завтрак

Завтрак – самая важная часть дневного рациона. Многие современные люди отказываются от завтрака в силу спешки и нехватки времени. Конечно же, это неправильно.

В ТЕМУ: Лёд вместо аптечки: 5 неожиданных способов применения

После ночи организму нужны калории, чтобы восстановиться. Если ему их не дать, он начинает истощаться. Поэтому всегда завтракай.

Стакан воды

стакан воды

Начинать свой день необходимо со стакана чистой воды. Эта несложная привычка запускает метаболические процессы в организме, а также обладает укрепляющим действием на организм.

Кроме того, как показывают последние исследования американских ученых, утренний стакан воды также помогает бороться с рядом хронических заболеваний. В частности, с головной болью, проблемами с ЖКТ, болезнями почек.

Утренний уход за кожей

уход за лицом

Утренний ритуал ухода за кожей имеет особое значение. Так, именно сутра, после ночного восстановления, кожа готова принимать большее количество полезных веществ извне.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Как сохранить молодость и выглядеть в 50 как в 30! – Все буде добре. Выпуск 771 от 09.03.16

Как продлить молодость на 15 лет: 5 утренних привычек, которые помогут сделать это
Как продлить молодость на 15 лет: 5 утренних привычек, которые помогут сделать это

2019 год - Какие утренние привычки продлевают молодость
2019 год - Как продлить молодость на 15 лет: 5 утренних привычек, которые помогут сделать это

Как продлить молодость на 15 лет: 5 утренних привычек, которые помогут сделать это рекомендации
Как продлить молодость на 15 лет: 5 утренних привычек, которые помогут сделать это советуем

Как продлить молодость на 15 лет: 5 утренних привычек, которые помогут сделать это картинки
Как продлить молодость на 15 лет: 5 утренних привычек, которые помогут сделать это картинки

Как продлить молодость на 15 лет: 5 утренних привычек, которые помогут сделать это новые фото
Как продлить молодость на 15 лет: 5 утренних привычек, которые помогут сделать это новые фото

Как продлить молодость на 15 лет: 5 утренних привычек, которые помогут сделать это изоражения
pictures Как продлить молодость на 15 лет: 5 утренних привычек, которые помогут сделать это изображения

Смотреть Как продлить молодость на 15 лет: 5 утренних привычек, которые помогут сделать это видео
Посмотрите - Как продлить молодость на 15 лет: 5 утренних привычек, которые помогут сделать это видео

Смотреть Как продлить молодость на 15 лет: 5 утренних привычек, которые помогут сделать это видео
Форум по теме: Как продлить молодость на 15 лет: 5 , kak-prodlit-molodost-na-15-let-5/


Похожие новости


Самые эффектные стрижки для элегантных дам 40
Модные тенденции 2019: романтическая весна и креативное лето
Видео 100 лет свадебной моды за 3 минуты взорвало сеть: выбирай себе свадебное платье (видео)
Неделя моды в Милане весна-лето 2019: street style
Солнцезащитные и простые очки модели Cat Eye
DIY-идеи от Maegan Tintari 2
8 тестов для проверки вашего состояния здоровья, которые вы можете выполнить, не выходя из дома
20 шикарных вариантов модной стрижки боб на длинные волосы



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 07.11.2018, 19:22 / Просмотров: 94182